BANK SOAL PENJAS0RKES KELAS 5 SD ULANGAN TENAGH SEMESTER GANJIL

Kumpulan bank soal merupakan suatu kumpulan soal-soal SD,MI,MTS,SMP,SMA,SMK dan Artikel baik yang baru maupun yang lama. Sebagai bahan buat guru dan siswa dalam  menghadapi Ujian Nasional, Semester, Mid semester dan untuk belajar lebih awal.

Berilah tanda silang (x) pada huruf a,b,c atau d  pada jawaban kamu anggap paling benar!

1. Permainan kipres merupakan permainan ......
a. Mengembirakan
b. Perorangan
c. Bola sedang
c. Bola kecil
Jawaban d

2. Lemparan yang digunakan untuk  pelari/ pemukul adalah ......
a. Lemparan melambung
b. Lemparan tinggi
c. Lemparan rendah
d. Lemparan lurus atau datar
Jawaban 

3. Arah jalanya bola cepat dan memantul  ketanah merupakan pukulan .....
a. Melambung jauh
b. Memantul
c. Mendatar
d. Merendah
Jawaban

4. Ukuran lapangan permainan kipres adalah ......
a. 50 x 20 meter
b. 60 x 25 meter
c. 65 x 30 meter
d. 70 x 45 meter
Jawaban

5. Pelanggaran yang tidak sopan dalam permainan sepak bola  antara lain ......
a. Menyepak lawan
b. Mendorong lawan
c. Menjatuhkan lawan
d. Jawaban a,b,c benar
Jawaban d

6. Bagai mana kepala yang kontak  dengan bola saat  menyundul bola  indah ialah .....
a. Dahi
b. Ubun-ubun
c. Tempurung kepala
d. Kartu merah
Jawaban

7. Menyundul bila dapat dilakukan dengan cara ......
a. Sambil melompat
b. Sambil berdiri
c. Sambil berjalan
d. Sambil berjongkok
Jawaban a

8. Tujuan tacking dalam permainan sepak bola adalah ......
a. Menguasai bola
b. Mengontral bola
c. Merampas bola
d. Menghambat bola
Jawaban

9. Nomor lari jarak pendek  yang diperlombakan ialah ......
a. 100 m,200 m, dan 400 m
b.  50 m,100 m, dan 200 m
c. 100 m,200 m, dan 300 m
d. 200 m,400 m  dan 800 m
Jawaban a

10. Pada umumnya star terbang atas......
a. Empat cara
b. Tiga cara
c. Dua cara
d. Satu cara
Jawaban

11. Lari jara pendek biasanya menggunakan star .....
a. Berdiri
b. Duduk
c. Jongkok
d. Melayang
Jawaban c

12. Angkat pinggul kearah depan atas sedikit lebih tinggi  dari bahu, hal ini merupakan star aba-aba ......
a. Ya
b. Bersedia
c. siap
d. Gerak lari
Jawaban

13. Teknik lompat jauh berdiri atas......
a. Awalan, tumpuan ,mendatat
b. Awalan,tumpuan, melayaqng
c. Tumpuan, mepayang, mendarat
d. Awalan,Tumpuan,melayang, mendarat
Jawaban

14. Tujuanlatias push up adalah untuk meningkatkan ......
a. Daya tahan
b. Kelincahan
c. Kecepatan
d. Kekuatan
Jawaban a

15. Latian sit up dilakukan untuk melatih otot......
a. Kaki
b. Tangan
c. Perut
d. Pinggul
Jawaban

16. Latian push up dilakukan untuk melatih .....
a. Kaki
b. Tangan
c. Perut
d. pinggul
Jawaban

17. Salah satu bentuk latihan  meningkatkan kekuatan otot tungkai adalag .....
a. Push up
b. Beck
c. Sit up
d. Naik turun bangku
Jawaban

18. Salah satu bentuk latihan  meningkatkan  kekuatan otot punggung adalah .....
a. Push up
b.Becl lift
c. Sit up
d. Pull up
Jawaban

19. Berjalan denga kedua tangan  merupakan bentuk  latihan untuk meningkatkan  kekuatan otot ......
a. Lengan
b. Bahu
c. Punggung
d. Lengan dan bahu
Jawaban

20. Ketika melakukan gerakan sit up yang baik kedua tangan .....
a. Di belakang kepala
b. Disilang di depan  dada
c. Direntangkan
d. Lengan dan bahu
Jawaban

21. Lari sprint bertujuan untuk meningkatkan ......
a. Daya tahan
b. Kelincahan
c. Kecepatan
d. Kekuatan
Jawaban

22. Salah satu bentuk latihan kecepatan adalah .....
a. Pull up
b. Sit up
c. Back lift
d. Sprint 50 meter
Jawaban

23. Gerakan berdiri dengan kepala disebut .....
a. Handstand
b. Headstand
c. Nick kip
d. Head sping
Jawaban

24. Gerakan berdiri dengan kepala  merupakan sikap tegak  bertumpu pada..........
a. Tangan
b. Dahi
c. Tangan dan dahi
d. Tempurung kepala
Jawaban d

25. Posisi kedua  tangan pada gerakan  headstand adalah ......
a. Berada di sebelahkiri
b. Berada di sebelah kanan
c. Berada di belakang badan
d. Berdiri dengan kedua tangan
Jawaban

26. Gerakan guling lenting diawali  dengan gerakan .......
a. Guling depan
b. Guling belakang
c. Berdiri dengan kepala
d. Berdiri dengan kedua tangan
Jawaban

27. Gerakan meroda bertumpu pada ......
a. Satu tangan
b. Dua tangan
c. Satu atau dua tangan
d. Tanpa bertumpu pada lantai
Jawaban

28. Berikut ini yang tidak termasuk tujuan penjelajah yaitu .......
a. Rekreasi
b. Menambah pengalaman
c. Membosankan
d. Meningkatkan kesehatan
Jawaban

29. Gerakan akhir meroda adalah ......
a. Telungkup
b. Terlentang
c. Berjongkok
d. Berdiri tegak
jawaban

30. Yang bukan untuk mengiringi senam ritmik adalah ......
a. Musik atau lagu
b. Gerakan tepukan
c. Gerkan kaki
d. Tanpa musik
Jawaban d

31. Secara garis besar gerakan langkah kaki pada senam ritmik  terdiri atas ......
a. Satu macam gerakan
b. Dua macam gerakan
c. Tiga macam gerakan
d. Empat macam gerakan
Jawaban

32. Langkah biasa dalam senam ritmik  dinamakan ......
a. Goloppas
b. Bytrekpass
c. Wallspass
d. Wisselpass
Jawaban

33. Bytrekpass disebut juga ......
a. Goloppas
b. Bytrekpass
c. T Wallspass
d. Wisselpass
Jawaban

34. Setiap lanhkak dilakukan dengan mengepit.diikuti dengan pemindahan  berat badan, hal ini merupakan langkah ......
a. Goloppas
b. Bytrekpass
c. CWallspass
d. Wisselpass
Jawaban   

35. SEbelum kita melakukan senam ritmik terlebik dahulu harus melakukan ......
a. Pemanasan
b. Pelemasan
c. Latihan
d. Lari-lari
Jawaban